다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복운동 효과보는건 유산소만인가요?
탱구링
- 2019.06.14 11:05
- 305
- 3
필라테스는 효과없을까요? 공복운동은 오로지 유산소만 효과있나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
쏘마님 댓글에 덧붙여 탄수화물 에너지가 없는 상태에서 무산소 운동을 하면 근육을 태워서 사용합니다. 고로 다이어트에는 도움이 전혀 안되고 근손실에 굉장히 취약하죠.
필라테스는 운동 종류로 따지면 무산소 운동측에 속합니다. 무산소 운동은 체내 탄수화물을 에너지원을 사용하게 되구요.
공복이란 표현은 뱃속이 비어있다라는 의미와 함께 체내 탄수화물계 에너지원이 고갈 직전이라는 표현입니다. 에너지원이 부족한 상태에서 무산소 운동을 하는게 그리 좋지는 않을테죠.
뭐든 즐기면서 장기로 할 수 있음 효과있는 것 같아요 ^^