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다이어트 일기

06월 14일 (음식 1226kcal, 운동 79kcal)

다신등급

모나모카
  • 2019.06.14 20:38
  • 53
  • 0

오늘 첫날인데.. 중간에 간식 그것만 빼면 성공인데..

다들 집밥 먹으면서 하시는 분 있나요?? 있으면 성공 할 수 있는 비결 알려주세요

  • 음식
  • 운동

1226/ 1468

79/ 245

성공
(76)

아침식사 : 273kcal (22.27%)
쌀밥 232kcal
소시지 41kcal

점심식사 : 343kcal (27.98%)

오늘부터 다이어트 시작!!
근데 문제는 운동이란 말이지...ㅠㅜ

노각무침 28kcal
마늘쫑무침 66kcal
쌀밥 155kcal
소시지 69kcal
조미김 25kcal

오후 간식 : 295kcal (24.06%)
수박 9kcal
오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키 화이트 크림 245kcal
소시지 41kcal

저녁식사 : 315kcal (25.69%)
조미김 25kcal
노각무침 28kcal
마늘쫑무침 66kcal
쌀밥 155kcal
소시지 41kcal

운동 : 79kcal
보통 걷기 79kcal
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