다이어트 일기
06월 14일 (음식 1226kcal, 운동 79kcal)
모나모카
- 2019.06.14 20:38
- 53
- 0
오늘 첫날인데.. 중간에 간식 그것만 빼면 성공인데..
다들 집밥 먹으면서 하시는 분 있나요?? 있으면 성공 할 수 있는 비결 알려주세요
- 음식
- 운동
1226/ 1468
79/ 245
성공
(76)
아침식사 : 273kcal (22.27%)
| 쌀밥 | 232kcal |
| 소시지 | 41kcal |
점심식사 : 343kcal (27.98%)
오늘부터 다이어트 시작!!
근데 문제는 운동이란 말이지...ㅠㅜ
| 노각무침 | 28kcal |
| 마늘쫑무침 | 66kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 소시지 | 69kcal |
| 조미김 | 25kcal |
오후 간식 : 295kcal (24.06%)
| 수박 | 9kcal |
| 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키 화이트 크림 | 245kcal |
| 소시지 | 41kcal |
저녁식사 : 315kcal (25.69%)
| 조미김 | 25kcal |
| 노각무침 | 28kcal |
| 마늘쫑무침 | 66kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 소시지 | 41kcal |
운동 : 79kcal
| 보통 걷기 | 79kcal |
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