반짝반짝멋지게 걷기는 일상이라 괜찮아 ㅎㅎ 중량운동후에는 쉬는게 맞는듯..특히 욕심 부리면 안될것같아 반짝이도 허리 나을때까지 조심해ㅠㅠ

궁디실화냐 성의있는 맞춤댓글 너무 고마워 오늘은 푹쉬고 다리 가벼워지는 스트레칭 위주로 해볼께😉👍👍

콩이잉 탄력원츄 줌바둘리짱 이쁘지?하늘색이 오묘한게..바람이 시원한게 가슴이 뻥 뚫리는듯했어 기분좋은 산책이였어~^^

중량운동안해도 운동하는거면 하루 이틀 쉬어줘야하는건 맞는거 같아요... 저도.. 그렇게했더니... 기절모드 되든데... 언니 또 운동 나가셨으면 오늘 또 기절하고 있는거 아니에요?

미니스퀏 많이 걸으면 지방은 빠져도 체수분 정체되서 더 부어요. 스퀏님두 하체비만형이라지 않으셨어욤? 한시간 안으로 걸으시구, 여름에는 샤워할 때 마지막에 찬물로 혈관 조여 주시고, 스트레칭 꼭꼭 하세욤.
저보다 운동 많이 하셔서 잘 아시겠지만 휴식이 정말 중요해욤

우와 동네 넘나 멋지네요. 이런 아름다운 곳이 있었남.
운동 넘 열심히 하지 말고 쉬기도 하면서 하세욤.
저는 몇 시간 더 자는 차이로도 공체가 500그럄 이상 떨어지기도 하더라구요.

밤 하늘 너무 예쁜것💕힛 저 야경 보면서 걸으면 기분도 좋을듯😊😊여긴 어제 저녁에 겨울인줄..너무 추웠어용😭😭바람이 아주 장난아니였다는..언니 주말 잘보내세용❣

사진 멋져요! 전 오늘 사진.동영상 정리하고 올리니까 새벽 4시요...오늘도 팟팅요!

밤에 걸으면 기분도 좋을것 같아요~ 여긴 포항 촌이라 저녁에 산짐승이 잡아갈것 같아요ㅎㅎ 도시 불빛 좋아요!!♡

쩡냥아 그니까..예전에 의사가
"중년의 여인이 20대처럼 운동하셨네요" 혼났는데..맘은 열심인데 몸이 못따라가네 이젠 이런 욕심도 버려야하는건가..ㅠㅠ