도전 30일 나도 한번 도전!!👍(복근)
린주언니는 조용한 토요일이 싫다고 하지만 저는 밀린 일기 빨리 볼 수 있다는 면에서는 엄청 장점 같아요.
일기 먼저 방문하고 나니 6시네요~
비온뒤 하늘도 맑고 창문 넘어 상쾌한 공기가 느껴지네요!♡
얼마전 인바디 후 근력이 줄어들고 있는 내 몸에 대해 요즘 생각을 다시 하게 돼요. 애린이가 과한 유산소가 원인인것 같다고 추가 원인을 알려주었고 운동 편식 안된다고 얘기했는데 그게 뇌리에 오랫동안 머물더라고요.(고마운것!!👍)
그래서 진짜 도전 종목 같은거 안하는데 적절한 통제요소로 적용하고자 복근만 해보려고요. 플랭크까지 포함되어 있어서 더 좋은것 같아요. 딱 도전목록에 있는 정확한 갯수만큼만 할꺼에요.
뒤로 갈수록 엄청나겠지만!!😱
그리고 한꺼번에 유산소가 너무 겹치지 않도록 두가지씩 시간의 텀을 두고 너무 무리 되지 않게 해야겠단 생각이 드네요. 가끔 철인 3종을 할땐 잡생각이 많았나 보다 생각하면 돼요.^^
오늘은 바닷가쪽으로 드라이브 가자고 하는데 날씨도 좋고 어제 다같이 육아에 찌들려 힘들었을텐데 기분 전환 잘하고 올께요~~!😘
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*린주* 드라이브는 안갔고 동네에서 삼계탕 먹고 커피숍가서 놀다 왔어요~
1일차는 갯수는 너무한가?ㅎㅎ 낼보고 적당한 일차를 시작할께요~!♡
쩡냥아 근력운동도 애정해 보려고!!♡
슈가^^ 요즘 복근이 자꾸 도망가는것 같아 잡아오려고요ㅎㅎ
탄력원츄 저도 한달 뒤 벳지 받을꺼에요!!👍
ssoma 오~~~잘한 선택이란거죠ㅎㅎ
다신 복근 도전 정도면 오버는 아닌것 같아요~
궁디실화냐 저도 슬림 하길 바라다가도 갖고있던 근육 잃는건 또 싫은 욕심쟁이에요!!♡
미니스퀏 편식 안하려고 이번주말에 계획을 세운다고 재밌어요~♡
지니진돌 근력 싫어한다는 표현은 이제 안하려고요~대신 노력해 보겠다는 표현으로 대체~♡
프리스탈 언니 말이 맞는것 같아요~ 살이 빠지면 복근도 저절로 선명해졌던것 같아요~ 요즘 체중은 비슷한데 지방이 늘어서 조금 조절을 해야겠어요!!♡
보라솔빛 전체적인 균형은 나쁘지 않은데 나와의 기록 비교에서 하락 곡선인게 찜찜한거지ㅎㅎ 전화위복이 될거라고 생각해!!♡