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내장지방 빼는덴 훌라후프 짱이예요
적당량 잘 먹고 알맞게 운동하시면 내장지방은 그리 어렵지 않게 빠져요. 다이어트라는 이유로 먹는걸 너무 줄이신건 아닌지 모르겠지만... 그런경우 되려 체지방을 더 축적하려하니...... 내장지방레벨이 줄어들기가 쉽지 않을테죠.
체중말고 체성분 비율에 초점을 두고 하세요.