하체비만 우짜나요
하체가 너무 안 빠져요
하체비만은 물을 너무 많이 마시면 안된다고 하는데 뭐가 맞는 말일까요
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상체근력운동에 비중두어 전신 근력운동을 하시고, 유산소를 병행하면 됩니다.
하체비만은 뭐먹으면 안되고 이런거 크게 신경쓰지 마세요.