다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리기간때 어떻하시나요?
심민
- 2019.06.17 09:28
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오늘부터 생리 시작했는데 이 시기엔 다이어트 어떻게들 하시나요? ㅜ
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평소랑 똑같이 먹고 운동을 덜해요
몸이 안좋은 날엔 아예 쉬거나 스트레칭만 간단히해주고 몸 괜찮아지면 평소양이나 그것보다 적게해주는편이에요
생리통이 심하신 분이라면 운동은 쉬시는게 더 나을거에요
치팅데이 한번 넣어서 리프레시 ^^