다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고도비만 다이어트
소라용현
- 2019.06.17 10:36
- 114
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안녕하세요 고도비만은 다이어트를 어찌해야하나요 ㅠㅠ 뼈도 얇은편이라 관절이 다 무리가와서요 ㅠㅠㅠㅠ 방법공유좀부탁드려요
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적당히 건강한식사와 가벼운홈트부터시작하세요ㅡ
처음부터 고강도를할필요는없어요ㅡ
스트레칭부터 가벼운홈트,한두정거장 걷기 등등은 처음에는 힘들수있어도 지속적으로해주면 체력오르는데 좋습니다.