다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뛰는걸로만 살빼는거 어똫게 생각하세요ㅜ
살빼자ㅠ.
- 2016.02.11 05:16
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1시간정도걷고뛰는걸로요 근력보다 유산소가 급해보이고, 제가 더 실행을 잘 한다고해야하나...?마일리는 잘 안하게 되는데 뛰는 건 좀 찾아하게되서요
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라온제솔 오 감사합니다 참고해서 운동하도록할게요!
뛰는 것도 좋은데~! 마라톤 선수가 노안인 이유가 중력을 직빵으로 받는 운동인 달리기를 해서라는 말을 들은적이 있어요.. 달리기 후에 쳐질수도 있는 살을 당기는 스트레칭같은 것도 병행하는 게 어떨까요?