헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
6/17 운동 및 식단
남예승
- 2019.06.17 16:25
- 87
- 3
목표 체중에 가까워졌지만, 체지방이 잘 안빠지네요 ㅠ ㅠ
● 아침 : 바나나
● 운동 : 등 운동, 복근 운동, 하체 운동, 싸이클 30분
● 점심 : 오곡밥, 삼치구이, 콩자반, 갓김치, 낫또, 김
● 간식 : 프로틴쉐이크, 우유
● 저녁 : 두유, 프로틴바
● (예정) 운동 : 1시간 걷기
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👏👏👏
먹어봤던그맛!! 앗 깜짝이야 ㅎㅎ 저도 한달 2kg 잡고 있어요! 그맛님도 화이팅!
부럽다요
목표치는 높구 운동두 식단두안하는나
한없이 부끄러워 집니다.
이번달 조금 남았으니 -2키로 잡아봅니다