다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허벅지가 너무 땡기고 다리랑 무릎이 후들거려요
세젤리
- 2019.06.17 22:44
- 156
- 2
167에 74 여자입니다
제가 전체적으로 살이 쪄있는데
특히 하비거든요 무릎이 안좋긴한데
그래도 운동을 해야할거같아서
마일리사이러스 다리운동을 3일째 하고있는데
오늘은 허벅지가 저리고 동작을따라하는데
힘이 안들어가더라구요
살이빠지려고하는건지 제가 무리를하고있는건지
모르겠어요ㅠㅡㅠ
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무리하시는거 맞아요. 그리고 하비라고 하체 운동만 하면 절대 몸매 안예뻐집니다.
상체근력도 골고루 해주셔야 하고, 특히 큰근육에 신경쓰세요(힙 허벅지 등 가슴)
마일리 운동은 비추합니다. 무릎이 안좋으면 그 운동은 독입니다.
무리하시는 거 같아요..