다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
목디스크 운동..
제이림림
- 2019.06.18 02:11
- 95
- 3
목디스크 초기입니다ㅠㅠ 어떤 운동이 자극도 안되고 좋을까요?
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우선 병원에서 진단을 받으시고 의사에게 처방 받으시는게 좋을듯
치료가 우선이고 일반적인 운동은 하면 안됩니다. 회복만 더뎌질 뿐이고 상태만 악화되죠.
자연인님 말씀대로 재활운동을 꾸준히 해주셔야해요.
유튜브에 피지컬 갤러리 들어가서 '목디스크 루틴' 하세요
요가나 자세교정 프로그램을 찾아 보시는게 어떨까요?