자유게시판
살이자꾸찌네요ㅠㅠ
리밋
- 2014.10.30 09:59
- 196
- 3
요즘 평소처럼 운동을하고... 좀 먹긴하나..몸무게가 줄질않네요ㅠㅠ
운동을 더 빡시게 해야 빠질까요?ㅠㅠ
회사언니들은 살찌는 시기라서 그렇다는데...너무 많이찌고잇네요ㅠㅠ
다이어트비법공유좀 부탁드려요....
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먹는게 더 중요한거 같아요
런닝 머신1시간30분하고 먹을때마다칼로리계산했서먹고 있습니다
하루섭취한 음식량.칼로리를 정확히 파악하셔야해요.
난 별로 안먹은듯해도 자세히 기재하다보면 칼로리가 어마어마 하더라고요.
운동도 꾸준히.음식조절도 넘 중요한듯해요