네 당연히 빠져요.

네 일반식으로 세끼 먹으면서 다이어트 할 수 있습니다.
튀긴류, 국물류만 조금 피하시면 음식종류의 큰 제한 없이 가능해요.

저는 영양분을 골고루 풍부하게 먹는 다이어트 일반식식단은아니지만 먹고싶은 음식은 먹되 폭식과 과식은 하지말자는 생각으로 맛있게먹고 많이 움직이고 활동하면서 다이어트하고있어요. 물론 식단과 운동 정확하게 병행하면서 하는 다이어트보단 체중감소속도는 조금 느리지만..다이어트하면 정신적인 스트레스를 많이 받아 폭식으로 이어져버리기때문에 지금 현재 스트레스없이 꾸준히 잘 하고있습니다. 체중감소도 많이 했구요!

그냥 일반식 드시면서 해두 되요.

제가 아침에 먹은거예요.

아침은 집에서 바나나,우유,두유,닭가슴살,고구마 등..다이어트 식으로 먹고
점심,저녁은 직장에서 일반식을 먹어요~
먹는 만큼 운동을 많이 하니.. 조금씩 빠지기는 합니다.