다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허벅지살..
모바씨
- 2019.06.18 12:02
- 121
- 3
허벅지살이랑 엉덩이살 정말 잘빠지는운동 없을까요ㅜㅜ
스쿼트나 런지하면 빠진다고하는데 알만생기고
빠지는것같지가않아요ㅜㅜ..뭐가잘못된걸까요.?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
terria
-
2
눈웃음에이
-
3
노맹구
-
4
금비로미
-
5
카@gksmfdnql
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
처음엔 안쓰던 근육을 쓰기때문에 부피가 늘어나는것처럼 보이지만 시간이 지나면 지방이 빠져요
스쿼트도 와이드스쿼트, 내로우스쿼트 같이 해주시고 런지도 와이드런지 같이 해주시면 효과 좋아요
엉덩이에 덩키킥도 괜찮아요(엉덩이 자극에 집중하면서 해주세요)
하체 고민이라고 하체 운동만 열심히 하지 말고 상체 근육, 특히 큰근육에 신경쓰세요. (등, 가슴)
저는 일단 근력운동도 중요하지만 걷기로 체지방많이 뺐어요! 많이움직이고 특히 많이 걷고..