다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕을 참으면 안되는건가요??
qwrrdvgtd
- 2019.06.18 15:09
- 124
- 2
식욕을 참으면 나중에 폭식한다던데 그럼 식단조절을 어떻게 해야해요....?
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먹고 싶은걸 먹되 양것 먹는게 아니라 적당량 먹어야 한다는게 포인트에요
못먹는다 생각하면 폭식하더라구요
무슨 음식이든 적당량 먹으면 돼요.