다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기
다루비루
- 2019.06.18 16:25
- 178
- 2
1월1일부터 식단 제한 다이어트쭉 잘해서 15키로 정도 감량하고 정체기후 마음이 안잡혀요 ㅜㅜ
운동을 시작해 보려구요! 이제 식단을 무리하게 하는 것 보다는 건강하게 꾸준하게 할 수 있는 쪽을 바꿔 볼까 합니다!!
그러면 다시 감량 시작 할 수 있을까요??
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일상 활동량이 많은 분이면 더 드셔도 되고 ^^
물론이죠. 기초대사량+300~500정도 드시고 근력 유산소 병행하여 꾸준히 운동하심 됩니다.