정체기
다루비루
1월1일부터 식단 제한 다이어트쭉 잘해서 15키로 정도 감량하고 정체기후 마음이 안잡혀요 ㅜㅜ 운동을 시작해 보려구요! 이제 식단을 무리하게 하는 것 보다는 건강하게 꾸준하게 할 수 있는 쪽을 바꿔 볼까 합니다!! 그러면 다시 감량 시작 할 수 있을까요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
자주 한꺼번에 몰아 먹는 다면, 3가지만 지켜보세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
일상 활동량이 많은 분이면 더 드셔도 되고 ^^
물론이죠. 기초대사량+300~500정도 드시고 근력 유산소 병행하여 꾸준히 운동하심 됩니다.
반갑습니다!
신청합니다
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
일상 활동량이 많은 분이면 더 드셔도 되고 ^^
물론이죠. 기초대사량+300~500정도 드시고 근력 유산소 병행하여 꾸준히 운동하심 됩니다.