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내가 좋아해서 꾸준히 할수있는운동이요
어떤운동이던 식단과 병행하면 다 빠져요 다만 그걸 생활처럼 계속해서 유지 할 수 있냐가 관건인거같아요
좋아하는운동을 찾아서 시도해보세요!!
전신 근력운동과 유산소 병행하시면 됩니다.
홈트레이닝 하신다면 유튜브에 티파니 허리운동 추천드려요...! 식단 조절하면서 제대로 따라하면 일주일 내에 허리라인이 조금씩 잡히는거같아요!