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정석다이어터

19일 운동 일기

다신등급

여왕처럼살기

5
  • 2019.06.19 20:48
  • 92
  • 19

한달 반 만에 필라테스 해쏘요.
몇일만 쉬어도 힘들던데 당연 오늘 무지 힘들었습니다.
그래도 간만에 운동답게 해서 긍가 땀 쏙 빼고 상쾌하네요.

19일 운동 일기

ㅋ인증샷 찍느라 집중 안 해서 그런지 자세가 깨졌어요.
코어에 있는데로 힘 주니까 몸이 얇아 보이네요^^

오늘 식단은 아점으로 밥 200그램, 달걀찜, 김치.
저녁은 운동 끝내고 꼬마김밥(아몬드호두멸치김밥) 쫄면 1/2로 구성된 셋트메뉴
야식은..... 먹을 예정이예요.
야식은 오또케 끊을 수 있을까요ㅜㅜ

19일 운동 일기


자주 그룹방에 들려야 하는데 쉽지 않네요. 자주 오도록 노력할께요^^

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  • 다신
    마시애린 2019.06.21 15:30

    여왕처럼살기 헐 주말에 동대문갈건데 동대문에 매장 있네요~가봐야겠어요 맛있겠다😆

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  • 다신
    여왕처럼살기 2019.06.21 15:25

    마시애린 로봇김밥. 체인이예요. 로봇처럼 건강해지는 식단이라고 로봇김밥이래요~^^

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  • 다신
    여왕처럼살기 2019.06.21 15:24

    ssoma 네넹^^

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  • 다신
    여왕처럼살기 2019.06.21 15:23

    반짝반짝멋지게 이 방에서도 벨리 하시는분 생겼음 좋겠어요. 진짜 재밌어요

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  • 다신
    마시애린 2019.06.21 15:23

    여왕처럼살기 그니까요!! 그게 넘 메리트있어 보여요. 쫄면도 김밥도 둘 다 좋아하거든요 ㅎㅎ 체인점인가요?

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  • 다신
    여왕처럼살기 2019.06.21 15:23

    마시애린딱 1인분^^ 두가지 음식 1인분으로 먹기 힘든데 여기서는 가능해서 분식 땡길땐 꼭 가요.

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  • 다신
    여왕처럼살기 2019.06.21 15:21

    *린주* 맞아요. 아침을 잘 먹어야는데 요즘 늦게 자고 늦게 일어나다보니 아침이 간단해지고 야식이 땡기네요. 이러다 야식 습관화 될꺼 같아 걱정이예요ㅜㅜ
    미니스퀏 줌바둘리짱 슈가^^ 궁디실화냐 마시애린 사진이 실제보다 가늘게 나왔어요. 게다 온 몸에 긴장상태라 ...사진발에 속지말아주세요^^ 나중에 실망하실까봐 걱정되요.

    답글
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  • 다신
    궁디실화냐 2019.06.20 23:09

    우와 탄탄하고 균형잡힌 몸매 멋있네요. 다들 내공이 장난 아니셔요.

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  • 다신
    마시애린 2019.06.20 07:32

    저 세트메뉴 혼자먹기 좋겠네요~
    몸매 예쁘세요~♡♡

    답글
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  • 정석
    슈가^^ 2019.06.20 00:43

    패션니스타이세용~~
    근육뿜뿜 알흠답습니당~~

    답글
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