난 1500정도 먹어도 된다고 봐요.
1700이면 지금보다 한참 많이 먹어야는데...한동안은 체중이 늘수도 있어요. 좀 자리잡히면 1700 드시는것두 좋을듯 해요.

식단 언제나 클린하네용~~

곱게자란향기 제 게시글 2번째 페이지 중간 쯤에 있네요^^

곱게자란향기 저도 지금 찾고 있어요 ㅋㅋㅋ

ssoma ㅋ네 한달의 시간을 거슬러

곱게자란향기 음... 한달 정도 되었지 싶은데.... 제 글중에 지난 다이어트 10개월을 정리해서 그룹방에 올린 글이 있어요^^ 그걸 한번 읽어 보시는게 도움이 되겠다 싶은 생각이 드네요 ^^

반짝반짝멋지게 반짝님두 수고요^^

ssoma단백질섭취가 참 약해요 완전인정^^ 먹는양을 줄여한다는 생각은 떨치질 못했어요 생선이나 두부 계란 닭가슴살을 좀 추가할까봐요 1700정도 맞춰볼께요^^

곱게자란향기 저는 제 표현으로 열량 밸런스라는걸 중요하게 보는데.... 섭취량이 좀 아쉬운.... ^^ 그러다보니 영양분 구성에서도 단백질 양이 좀 떨어지고^^
저 운동량이 평상시 하시는 운동량이시라면 1700~1900 정도 드시는것도 나쁘지 않겠다가 제 생각입니다^^

오늘도 수고하셨습니다~~