다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물 마시기가 잘 안되요
sseon**
- 2019.06.19 23:54
- 86
- 5
하루 2L 물마시기 하는중인데 잘안되네요. 보통 1L는 먹는데 어떻게 하면 물마시는 습관을 기를 수 있을까요?
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좀 전에 다른분이 같은 질문하셔서 썼는데 ㅎ
기상 직후 500
오전에 500*2
오후에 500*2
허브티 타서 약간 따끈하게 마셔요~
텀블러 가지고다니면서 익숙해질때까진 일부러 마셔야되요~~저는 5리터를 목표로 노력하려구요
물통에 빨대 꽂아 먹으니 잘 먹어지더라구요
공감이네요
아침 기상 후 300-500물 드셔보세요
아예 큰 통에 담아서 근처에 두고 수시로 마시면 더 잘 먹게 되더라구요
저는 일어나자마자500이상 마시고(일어나면 목이 너무 말라요;;) 1리터 통에 물 담아서 수시로 마셔주고있어요