다이어트 식단
늘상 먹는 아침입니다
나님♥입니다.
- 2014.10.30 11:08
- 427
- 13
사과반쪽. 바나나한개. 블루베리30g. 우유200ml.
호밀빵 한쪽.
이것만도 450칼로리네요..
아침은 든든하게..
이거 든든한거 맞겠죠?ㅋㅋ
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바라똘이 빵이 120. 바나나 110. 우유 140. 요것들이 칼로리가 높네용ㅋ
생각보다칼로리높네요!!!어떤게 저렇게높은거지??
몽이솔이 헉.. 블루베리가 냉동이라는게 함정입니다ㅋㅋ
XO:hoyjin 아침엔 저걸로도 든든하더라구요ㅋ 배고픈날은 우유대신 두유로 마셔요ㅋ
블루베리는 그냥 먹어도 맛있겠어요!!
저거론 너무 허기질듯..
운동,영양전도사TKD 오호 그런방법도 있군요~!!!!
호밀빵에다가 닭찌찌 슬라이스로 얇은거 여러겹해서 드셔용ㅋㅋ맛나는뎅
네네 모두 즐거운 식사하시길바래요~~~^^
타고난근육 네~ 다같이 갈은거예요ㅋ