다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트에 우유 어떤가요?
레이Ray
- 2019.06.20 02:15
- 148
- 3
800칼로리 제한 다이어트 중인데 우유 를 매일 먹어도 될까요? 귀리 우유 하려는데 기존에 귀리같은 경우에는 하루에 200그람 먹으면 1식으로 해도 다음날 체중이 잘 안내려가더라고요. 그런데 달리기 할때 오늘 귀리 우유 를 먹었는데 포만감도 좋고 괜찮아서요. 우유 괜찮을까요?
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우유 문제가 아니라 섭취량의 문제 같은데... 너무 제한하시는 것 같아요
800칼 제한은 왜 하시는지? 몸상하고 체지방도 잘 안빠져요.
나쁘지않은듯?