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저도 추천 안해요 안먹는 동안 너무 정신적으로 고통스러워서 차라리 적게 먹고 칼로리 적은걸로 간식 드세요
그 1식을 기초대사량 이상으로 탄단지 골고루 영양있게 먹는다면 해도 되지만, 그게 아니라면 비추.
전 추천 안해요
몸도 상할테고 그런 식으로 뺀살은 먹으면 요요가 잘 온다고 하더라구요:)