정석다이어터
19.06.21 다이어트 일기
오드아이냥
- 2019.06.21 23:52
- 89
- 13
(아침+운동)
(점심 - 짬뽕은 건더기만.치즈까츠 먹고싶었는데ㅠ)
(저녁 - 떡은 안먹음. 국은 거의 안먹긴함)
운동이 너무 유산소밖에 없어서 스쿼트랑 런지 추가했어요. 예전처럼 근력위주로 운동하기엔 시간이ㅠ빨리 방학했으면 좋겠어요😆😆
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미니스퀏 100개 딱 5분정도 걸리더라고요.노력의 힘은 배신하지 않는다고 하니까😄파이팅해야죠!!(쑥쓰)
시간없으면 스쿼트100개씩만 꾸준히 해 총시간 3~5분이면 될껄?
열심히 하는 모습 너무 이쁘다❤❤❤
오드아이5A 그래그래 생활속에서 실천할수있게끔 하면돼ㅎㅎ나는 고딩때 방학때만 헬스다니고 그랬어
마시애린 크게는 신경안써요ㅋㅋㅋ다욧도 다욧이지만 체력도 중요하기에😄너무 칭찬인데요ㅎㅎ
난 고딩땐 다욧 신경 1도안쓰고 살았는데ㅎㅎ대단해~공부도 잘하고^^
반짝반짝멋지게 감사합니다앗😆
슈가^^ 감사합니다!얼른 시험이 끝났으면...ㅎㅎ
ssoma 감사합니다😄
오우... 깨알 운동챙기지... 수고했어~~^^
바쁜 스케줄 속에서도 운동 열심히 잘하셨어용~