다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 안하고 식이조절 만으로 감량
미미킴-
- 2019.06.22 10:15
- 136
- 3
살이 찐지 한 삼년된 것 같은데
운동 없이 식이 조절한지 2주 됐거든요
정상 체중으로 돌아가려면 운동이 필수겠죠?
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식이 80 운동 20으로 생각하라는 트레이너가 많아서 식이만으로도 살은 빠진대요. 그런데 운동을 안하면 탄력있고 예쁘게 라인이 잡히지는 않는다고 하더라구요.
운동 중요하죠. 특히 근력운동이요
저는 다이어트 두달차에요.
지난 한달동안 식이만 했고 이번 한달동안은 운동을 하면서 빼고있어요. 확실히 식이만 할때보다 몸에 변화가 한눈에 보여요ㅠ 전 정말 식이 만큼이나 운동도 필요하다고 생각해요