다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
원래 다이어트 시작하고 보름정도는 살이 잘 안빠지나요ㅠ?
이화꾸
- 2019.06.22 12:59
- 178
- 2
식이는 따로 조절은 안해요.. 원래 간식도 안먹고 하루세끼 건강식으로 먹어서..
운동 1시간 30분씩 주5일했는데 변화가 하나도 없네요
식이를 해야되나봐요..
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원래 건강식으로 규칙적으로 잘 드시는거면 먹는거 줄이지 마세요. 전신근력운동과 유산소를 병행하면 몸이 바뀝니다. 사진으로 눈바디 비교하시고 운동강도가 충분한지 검토하시구요
한달동안 몸무게 변화없다가 빠지더라구요