축하~~~👏👏👏 뒷자리.. 숫자바뀌어서~~ 수고했어~~^^

TANAO 노노 총 10키로정도? 11키로? 나 지금 52키로야😏
작년에 잘 안먹을때도 잘먹는날은 진짜 잘 먹었으. 매일 적게먹은건 아녔단거지..다이어리를 그때부터 꾸준히썼음 좋은 자료가 될텐데 쓰다안쓰다 하고 자꾸 초기화해버려서 아쉬운 ㅜㅜ

마시애린 그래도 10개월 동안 거의 15키로 감량 한거 아닌가??
진짜 대단한거 같은데 ㅠㅠㅠ
진짜 정체기때 계속 꾸준히 하고 기다리는 방법 밖에는 없나봐요 ㅠㅠ
맘이 급해서 맨날 식단 줄여하는데 우선 1차 목표 체중 만들면 식단 좀 조절해보려구요 ㅠㅠ

그리고 버피는 뻥이 심하기 보다 실제로 힘들다고 생각합니다😆😆

TANAO 2월에 버닝한다고 버피를 좀 달려서 운동량이 높아. 버피가 좀 운동량 뻥이 심하잖아^^

아래댓글 2번째줄에 2월->12월! 오타

TANAO 시작이 2월이 아니구..시작은 작년 9월말 62~3키로였고 2월에 55~6이었어 근데 정체기가 거의 두달갔었지 그래서 1월20일쯤 다여리 쓰기시작하고 꾸준히하다보니 2월에 정체기풀려서 빠지더라공

슈가^^ 감사해요 :)

마시애린 먹게되도 아무래도 운동량이 엄청 중요하구나 ㅠㅠ 2월에 시작해서 지금 몸무게면 그래도 엄청 뺀거네.....
역시 길게봐야하나 ㅠㅠㅠ
욕심 안내구 1달 3키로씩 잡는데 넘 안빠지는 것 같아...(이것도 길게 보는건 아닌가? ㅎㅎ)

체중 내려간거 ㅊㅋㅊㅋ해용^^

한참 감량기던 2월 섭취는 이정도고 먹은건 다신샵 간편식을 이리저리 이용했고 저녁은 일반식이었징 거의ㅎㅎ 회사에서 아침점심 먹으니 또 점심엔 운동해야대서 완전 일반식은 안먹긴했지만 나름 챙겨먹었어