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나니뀨97 네 많이 부족해요 고기드세용.
3~4월엔 평균 100g이었는데 아무문제 없었어요
전 좀 많이먹는편이긴 한데 근력운동 하면 몸무게×2g 까진 괜찮다길래.
보통 몸무게×1~1.2g이 적당하다고 하더라고요
마시애린 하루에 계란 4개 먹는데 부족하겠죠..? 제가 169.3인뎅,, 근데 많이 먹어도 풍 안걸리나요..?
전 평균 90g정도 먹어요