다이어트 일기
02월 11일 (음식 1952kcal, 운동 268kcal)
슝댁
- 2016.02.11 09:55
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아침식사 : 207kcal (10.60%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 핑크바디슬림 (1회분, 100g) | 135kcal |
점심식사 : 328kcal (16.80%)
| 등뼈찜 (1소접시, 160g) | 171kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 100g) | 144kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 깍두기 (1인분, 25g) | 8kcal |
저녁식사 : 1,332kcal (68.24%)
| 모둠김밥 (1줄, 150g) | 138kcal |
| 쇠고기김밥 (1줄, 150g) | 413kcal |
| 잔치국수 (1큰대접, 250g) | 192kcal |
| 치즈바게트빵 (1회분, 100g) | 277kcal |
| 쟁반빙수 (1대그릇, 220g) | 312kcal |
간식 : 85kcal (4.35%)
| [담터] 호두아몬드율무차 (1포, 18g) | 85kcal |
운동 : 268kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 불타는 허벅지 (20분) | 134kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
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