다이어트 일기
02월 10일 (음식 927kcal, 운동 390kcal)
yookyung
- 2016.02.11 10:03
- 39
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아침식사 : 19kcal (2.05%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| [정관장] 홈삼정플러스 (1회분, 3g) | 5kcal |
점심식사 : 740kcal (79.83%)
| 청포묵무침 (1/4소접시, 41g) | 24kcal |
| 북어찜 (1토막, 52g) | 145kcal |
| 두부조림 (1/4소접시, 12g) | 17kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김밥 1개 (2개, 76g) | 62kcal |
| 새우튀김 (1/4인분, 36g) | 58kcal |
| 잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
| 생선전 (1/4회분) | 128kcal |
| 삽겹살 (1/4회분, 25g) | 82kcal |
| 오메기떡 (1회분, 70g) | 150kcal |
저녁식사 : 168kcal (18.12%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
운동 : 390kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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