다이어트 일기
02월 11일 (음식 1172kcal, 운동 200kcal)
와인빛하늘
- 2016.02.11 10:09
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점심식사 : 523kcal (44.62%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 가자미튀김 (1토막, 85g) | 160kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 36g) | 22kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
저녁식사 : 539kcal (45.99%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 황태양념구이 (1토막, 83g) | 274kcal |
| 김치볶음 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 미역국 (1대접, 100g) | 22kcal |
| 해물동그랑땡 (1개, 26g) | 73kcal |
간식 : 110kcal (9.39%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 200kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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