다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동해도 살이 안빠져요
셈림님
- 2019.06.25 07:19
- 181
- 3
조금먹고 운동 열심히하는데 종아리 허벅지 알만 생기는 기분입니다ㅜㅜㅜ
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유산소하세요! 저 근력만 하다가 유산소 추가30분씩 하니가 빠져요..ㅌㅋ 인터벌추천.. 힘들면 그냥 걷기해조 되요
전신 근력운동과 유산소 꾸준히하시고
넘 적게먹음 더 살 안빠집니다. 기초대사량+300칼로리 정도로 챙겨드시길..
운동은 체형에 맞게 하셔야 하는데 잘못된 자세나 방법으로 하시면 근육이 이상하게 잡힐 수도 있어요