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다이어트 일기

02월 11일 (음식 1070kcal, 운동 671kcal)

다신등급

오리날자
  • 2016.02.11 10:32
  • 64
  • 0
아침식사 : 497kcal (46.45%)
돼지갈비찜 295kcal
수제 플레인 요거트 75kcal
아몬드 42kcal
사과 85kcal
점심식사 : 323kcal (30.19%)
[이롬] 황성주생식 150kcal
건국우유 흰우유 173kcal
저녁식사 : 250kcal (23.36%)
치킨텐더샐러드 250kcal
운동 : 671kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 60kcal
암워킹 (횟수) 100kcal
런닝머신 걷기 40kcal
레그레이즈 40kcal
크런치 40kcal
버피테스트(세트) 90kcal
불타는 허벅지 33kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 13kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal
덤벨 아령운동 65kcal
L자 다리운동 60kcal
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