다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
엑스바이크로 뱃살도 빠지나요??
망고망고123
- 2019.06.25 17:09
- 201
- 1
배가 많이 나온 체형이에요
유투브 보고 엑스바이크 인터벌로 하고 있는데
뱃살도 많이 빠질까요??
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배만 빠지는건 없어요. 전체적으로 빠집니다. 배를 빼고 싶다면 복근과 옆구리 운동도 병행해 주는게 효과적이고요. 런닝이던 바이크건 배에 기본적으로 힘을 주고 하는게 좋아요. 평상시에도 배에 힘주고 바른자세로 앉거나 걸을 때도 배에 힘주는거 신경쓰면 효과가 있어요.