다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식이요법만으로도 살이빠질까요..??
짱꼬밍
- 2019.06.25 20:42
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운동이랑 안친한데.. 식이요법만으로도 살이빠질수있을까요??ㅠ
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살은 빠지겠지만 예쁘고 건강한 몸은 얻지 못하겠죠. 식이만으로 살을 빼려면 정말 자연식 위주로(무염식 다이어트식으로 먹으란얘기가 아님, 가공식품 멀리하고 양질의 식재료로 골고루) 건강하게 잘 챙겨먹어야 젤 좋습니다. 먹는거 줄여서 체중만 줄이면 근육이 빠지고 체지방은 잘 안빠지거나 늘기도 하기때문이죠.
다이어트는 식단조절이 전부에요!!
운동은 근손실을 막기 위해서 예쁜 라인을 위해서 병행해주면 좋습니다!!
일단 저녁 탄수화물부터 줄이세요!
그리고 익숙해면 저녁을 다이어트식으로 바꾸세요!
이렇게만 해도 살 빠집니다!
평생할 수 있는 식단을 찾아야 해요!!