절대절대 안두꺼워집니다. 근육이 커지려면 6~10회 가능한 고중량으로 운동해야 해요. 등산이 아무리 근육을 자극한들 그건 근지구력 운동에 지나지 않고... 다만 두꺼워진다는 사람들은 일시적인 펌핑 현상때문에 그렇게 말하는거죠. 등산만 하지 마시고 상체 근력운동에도 신경 써주세요. 그럼 살은 전체적으로 빠지고.. 다리에도 체지방이 빠지고 또 중간중간 잘 쉬어주시면 펌핑감도 빠지며 슬림한 허벅지가 되실겁니다.
제 주변에 등산을 즐겨하시는 분이 있는데 허벅지 정말 늘씬탄탄합니다.

마시애린 알려주셔서 감사합니다😍🙏

jwon2 네 펌핑은 펌핑일뿐...대신에 맬 하지 마시고 잘 쉬어주시고 전후로 스트레칭 잘 해주세요^^ 앞벅지 뒷벅지 스트레칭 스탠딩으로도 할수있으니까욤.

마시애린 등산 하면 왕복 2시간 정도 걸리더라구요.. 오르막길도 많고.. 정말 안두꺼워질까요?ㅠㅠ