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덧붙여서 하체 고민이라고 다리운동만 하지 말고 상체운동도 골고루 해줘야 밸런스가 맞아지고 살도 더 잘 빠집니다.
와이드 스쿼트, 사이드런지, 사이드 레그레이즈 추천합니다.
종아리는 아무래도 혈액순환이 잘 될 수 있도록 마사지와 스트레칭이 방법인것 같습니다