다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체력을 기르고 싶습니다..
hennni
- 2019.06.26 00:30
- 81
- 2
계단을 조금만 올라도 힘듭니다. 걸으면서 말을 많이 해도 힘듭니다. 지구력과 체력을 키울 수 있는 방법 없을까요ㅠ
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계단은 아무래도 많이 오르면 무릎에 무리가 갈수 있으니.. 가벼운 등산은 어떨까요?
인터벌 추천해요
런데이 라는 어플로 요즘 인터벌 30분 정도 해주는데 체력이 늘어난게 느껴져요 초보자용으로 꾸준히 해보세요!!