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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

체력을 기르고 싶습니다..

다신등급

hennni
  • 2019.06.26 00:30
  • 81
  • 2

계단을 조금만 올라도 힘듭니다. 걸으면서 말을 많이 해도 힘듭니다. 지구력과 체력을 키울 수 있는 방법 없을까요ㅠ

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  • 다신
    마시애린 2019.06.26 08:45

    계단은 아무래도 많이 오르면 무릎에 무리가 갈수 있으니.. 가벼운 등산은 어떨까요?

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  • 지존
    이야오오오오오 2019.06.26 04:00

    인터벌 추천해요
    런데이 라는 어플로 요즘 인터벌 30분 정도 해주는데 체력이 늘어난게 느껴져요 초보자용으로 꾸준히 해보세요!!

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인생이 다이어트네요

2019.06.26 조회수 : 76
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