다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심에 밥 대신 닭가슴살?
솔블리이
- 2019.06.26 14:32
- 143
- 3
회사가 도시락싸서 먹는데 밥 지금은 귀리밥 조금 먹는데
효과적인 감량을 위해서는 밥 대신 닭가슴살 먹는게 나을까요?
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솔블리이 탄수도 단백질도 세끼에 나눠드셔야죠 ㅎㅎ
아침에 탄수화물을 먹기는해서요ㅜㅜ.... 점심에 밥먹으니까 반찬이 너무 막들어가서...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼 감사합니다~~!!
아뇨. 탄수화물은 우리몸이 1차적으로, 가장 많이 사용하는 에너지로써 어느정도 먹긴 해야돼요. 밥은 탄수고 닭가슴살은 단백질인데 대신에 라는것 자체가 말이 안되는거지요. 둘을 같이 먹어야합니다.