다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단관련
수수수수베
- 2019.06.26 16:43
- 97
- 2
운동없이 식단만으로 다이어트를 하신분들이 꽤나있더라구요 특히나 하루에 1000칼로리 이하만 드신분들... 저도 그렇게 먹을수는있는데 뺀 이후가 걱정이 돼서 대략 1300정도를 맞춰서 먹고있거든요 평생 하루에 1000칼로리만 먹고 살 자신이 없어서.. 아무튼 하루에 1000칼로리 이하로 먹고 다이어트를 한 후에 그렇게 하면 기초대사량이 낮아져서 요요가 심하게 오진 않나요?
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1300으로 다욧식으로만 먹다가 일반식으로 전환할 경우에도 요요가 와요.. 하물며 1000이하면 요요가 100% 이상 뺀것보다 더 찔 수 있어요.
요요가 심하게 와요 ^^;;;
그래서 이번엔 진짜 감량기간보다 유지기간을 길게 잡고 해보려고요.