ㅋㅋㅋ 남은 음식은... 어쩔수 없이? 먹어줘야줘~~

수고하셨어요 족발은 먹어줘야 예의죠~^^

네~식단 생각하시며 잘 조절하시고 있네요~. 파잇팅입니다~.^^*

수고하셨어요^^

마시애린 히힛~ 많이 배워가고 있고 또 배운 것 실천하려고 노력하고 있어용♡

곧굴러다닐 보통 견과류나 아님 단백질류도 좋죠! 전 스트링치즈 사다놓고 먹기도 하고 주로 단백칩같은 단백질간식 먹어요

인생샷찍자 오 제가 하고픈말이 딱 고거ㅎㅎ

전 곤약젤리 요거 먹어요~ 11칼로리짜리라 부담없더라구요~ 영양가 별로없는 간식에서 최대한 섭취량 낮추고 영양가있는 걸로 섭취량 채우려고 노력하고 있어요~ 요거 맛도 좋아서 추천해용^^
수고 많으셨습니다~

먹는 양을 너무 줄이면 나중에 다욧이 더 힘들어지니 한달정도 요래 하시고 점점 올리셔서 1600 정도가 좋으실것 같아요!!♡

궁디실화냐 너무더우니까 아이스크림이넘먹고싶은데 먹을수가없어서
곤약젤리를냉동실에얼려서 잠깐내놓앗다먹으면
설레임처럼먹을수있어서 좋더라구요!!😊