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다이어트 일기

06월 26일 (음식 1455kcal, 운동 1200kcal)

다신등급

그냥지방지방
  • 2019.06.27 00:08
  • 46
  • 2

  • 음식
  • 운동

1455/ 1005

1200/ 168

성공
(582)

오전 간식 : 4kcal (0.27%)
아메리카노 4kcal

점심식사 : 934kcal (64.19%)

양장피 137kcal
볶음밥 302kcal
버섯볶음 98kcal
치킨 (중간크기/뼈제거) 249kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 148kcal

오후 간식 : 266kcal (18.28%)
치즈빵 266kcal

저녁식사 : 251kcal (17.25%)

연두부 62kcal
[아임닭] 순한참숯훈제 닭가슴살수제소시지 189kcal

운동 : 1,200kcal

회사에서 근막테라피

스트레칭 120kcal
스쿼시 1,080kcal
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  • 초보
    그냥지방지방 2019.06.27 10:33

    남쪽물고기 스쿼시가 운동량이 많아여~~^^

    답글
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  • 초보
    남쪽물고기 2019.06.27 00:08

    운동량이 어마어마하시네요

    답글
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