물에 레몬조각을 넣어서 마시고 아침에 일어나서 한컵 밥먹기전 한컵 자기전 한컵 특정한 시간을 정해놓고 마시는 것도 좋은 것 같아요.

저도 처음에는 물 특유의 비린맛? 때문에 못마셔서 하루에 한컵마실까말까였어요ㅠㅠ 그이후에는 깔라만씨나 차종류 연하게 우려서 2L이상은 이제 무조건 마십니다! 맹물드시는게 힘들면 티백차 연하게 드세요!

물은 습관이라서요 지금은 목말라서라도 시시때때로 한컵씩 마시지만 습관들일때 가장좋은건 보틀이용하기 였어요.
하루에 500미리 보틀로 회사에서 3번 마시면 1.5리터니까 오전에 1번 오후에 2번 이런식으로 목표를 정해놓고 마셨고 맹물은 힘들어서 건조레몬 자몽 이런 건조과일이나 깔라만시 원액 이용했었네요.
차중에는 카페인이 들면 오히려 이뇨작용때문에 물을 더 마셔야하는 것들이 있어서 차보단 요런거 추천해요