다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무 피곤하면 운동 쉬는게낫나요?
EireneLoveHope
- 2019.06.27 08:53
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지금 4일째인데 거의온몸에 알이 배겼는데 어제 운동하고 친구만나러 나갔다와서 인지는 모르겠는데 너무 피곤해서 운동에 집중도 안되요 ㅠㅠ..딱히 굶은것도 아닌데 운동이 너무 힘든데 오늘 쉬는게 나을까요?ㅜㅜ
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아예 쉬기보다 간단한 스트레칭이나 산책 정도 해주는게 회복이 빠르더라구요
운동도 중요하지만 쉬는 것도 중요하다고 들었습니다~
온몸에 근육통이 있는상태면 쉬시는게 낫습니다. 그래서 분할하여 근력운동을 하는거구요.