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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

커피가 참 안끊어지네요

다신등급

ㅣㄱㄴㄷㅂㅅㅈ

  • 2019.06.28 07:35
  • 121
  • 6

커피 왜 이리 못 끊을까요? 의지력이 없는거겠죠 ㅜㅜ
혹시 일반식 세끼먹고 운동하면 다이어트
될까요? 식단조절 해야 할까요? 365일 다이어트네요

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    햇얌얌 2019.06.30 23:15

    커피 안끈어요~ 대신 아메리카노만

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    아이린@줄리아 2019.06.29 18:51

    전 하루에 한 잔씩 마시는데 문제 없어요 ㅎㅎ 아메리카노 같은 경우는 칼로리도 낮고요. 프림과 설탕만 피해 주세요!

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  • 초보
    다시53고고 2019.06.28 11:11

    저도 커피 마셔요ㅎㅎㅎ
    가끔 달달한 바닐라라떼2샷도 즐깁니다.
    다만 그런날은 다른음식 더 조심하고 에너지 소모하려고 스트레칭이나 싸이클 더 타요ㅎㅎ

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  • 정석
    뽀숑바라기 2019.06.28 09:20

    커피를 굳이 끊으실 이유가있나요???
    아메리카노 등 일정 카페인은 되려 운동이나 다이어트에 도움됩니다
    일반식 세끼와 운동하면 다이어트가되죠
    다만 빠지는 속도가 더디다는거죠
    일반식의 양에따라 체중감량유무도 다를테구요
    체중감량이목표시라면 식단조절은 필수입니당~^^

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  • 입문
    도도하냥 2019.06.28 08:37

    커피에 다이어트 성분이있대요
    건강하신분이면 아메리카노 드시면 좋대요

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  • 다신
    마시애린 2019.06.28 07:43

    커피를 굳이 끊으실이유도 없고 일반식으로도 충분히 다이어트 가능해요
    엄밀히말하면 평생 건강하게 살려면 평생 다이어트가 맞습니다

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