다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2주만에 정체기
아항이
- 2019.06.28 08:41
- 187
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6월10일부터 시작해서 3주차되어가고있는 새내기 다이어터입니다.
3주차 시작부터 감량이 단 1도 되지않고 있어요 ㅠㅠ
2주만에 3kg이 감량되었지만 그 후 일주일동안 몸무게는 그대로입니다 ㅠㅠ 오히려 늘어있을때도 있어요..
시험기간이라 식단만하다가 최근 유산소 운동을 시작했는데도 안빠지네요 ㅠㅠ 원래 정체기라는게 이렇게 빨리오나요??
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저도정체기에요ㅠㅠ
마시애린넵 안그래도 초반에 운동을 못하기도하고 위를 줄여보고자 초절식을 하긴했어요 ㅠㅠ그래서 요즘엔 식사량을 조금 늘리고 중간에 과일이나 견과류같은 간식도 먹고있구요..살은 안빠지지만 불면증도 없어지고 아침에도 일찍일어나고 피로감도 훨씬 줄어들어서 건강해지고있는거 같긴해요 ㅋㅋㅋ
너무 적게 드시지 말고 꾸준하게 적당량을 드세요~ 초반에 섭취량 확 줄여서 빠졌다가 더이상 잘 안빠지는걸수 있습니다.