팁&노하우
뱃살 빼기 팁~
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- 2014.07.09 07:14
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각자 자기에게 맞는 방법이 있겠지만 제 경험담을 말씀드리면..
1. 첫째 둘째낳고 늘어진 뱃살..
매일 오전 20분 오후 20분씩 훌라후프를 했는데 도움이 많이 되더라고요~
2. 아침에 눈 뜨자마자 그 자리에서 팔다리 아래 위로 쭉~~~~ 길게 알파벳 I자로 스트레칭! 3번~5번씩
이것도 꾸준히 하면 뱃살 들어가는 거 효과 있어요~
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당장 꺼내야겠네 훌라우프
헉! ㅠㅠ여지껏 한쪽으로만했는데ㅠㅠ
반대쪽은 잘 안돌아가드라고요. . . ㅠ
지압 훌라우프가 효과있는건가요ㅠㅠ
걸을때 바른자세로 걸으니깐 복근생겨요
훌라후프를 적극 활용 해야겠어요 ㅠ
지압훌라후프같은걸로 하셔성요?
스트레칭 바로 실천해야겠어욤!
훌라후프 할때는 오른쪽 왼쪽 방향 바꿔가며 해야 합니다. 한쪽으로만 하면 장기랑 척추에 변형이 온대요.
얼마나 효과 보셨어요? 이제 시작 할려고 하는데 효과 봤다는 사람이 없어서요ㅜ.ㅜ
훌라후프 지압용 아니여도 효과괜찮나요??지압용은 계속안하게되서요 ㅠㅜㅜ