노력은 배신하지 않습니다. 그리고 우리의 몸은 굉장히 솔직합니다. 저도 다이어트약 한약 지방분해 등등 많이 해봤는데 다시 요요옵니다. 왜냐하면 제 식습관이나 생활습관이 안바뀌었거든요.

식단과 운동으로 빼면 시간도 많이 걸리고 힘들지만 그만큼 요요가 싑게오진 않고 아까워서라도 유지기를 가지면서 관리하게됩니다.

저는 몇달전에 약으로 2달동안 7킬로뺏다가 평소처럼 먹으니 다시 쪘어요
그래서 지금은 운동으로 건강하게 빼려고 시작했어요 ~~식단조절하면서 ~~
약으로 빼면 금방빠지지만 요요도 금방와요

다이어트라는게 결국은 생활의 성형입니다. 올바른 식습관과 운동생활의 고착을 통한 내 몸의 건강개선....

즉 꾸준히 평생 하셔야할 부분이에요. 가끔의 일탈이야 눈감고 넘어갈테지만....

이런 이유로 다이어트 어렵게 하려 마시라고 안내를 드리는 것이구요.

제 프사를 클릭허시면 어제 다이어트 1년 눈바디 자료를 올려ㅜ놓은걸 보실 수 있을꺼에요. 차이가 있는 듯.. 없는듯... 그렇게 그렇게 몸이 변해갑니다.

다이어트 선식. 한약 , 양약, 샵, 지방분해 주사. 정말 안해본게없네요. 네. 결론은 돈지랄이고 몸만 더 살 잘찌는 체질이 됬어요.
제가 그래도 돈쓰고 살빠진게 (하다말아서 요요는 비록 왔지만) 덜먹고 미친듯이 운동했던 때 말고는 없었어요. ㅜㅜ 편히 살빼려고 돈천만원 날리고 다시 시작하려합니다. 운동과 식단조절이 답입니다.

저도 여러 다이어트 보조제 먹어보고 다이어트 쉐이크도 먹어봤는데 오히려 건강만 안좋아지더라구요

수많은 다이어트 보조제를 먹어봤지는 효과는 개뿔이 돈만버렸어요
절식 음식제한 이렇게 힘들게 할 필요도 없고 그냥 몸에서 필요로 하는 만큼 충분히 먹고(기초대사량+일상활동량) 운동습관 들이니 빠집니다.

식단하고 운동을 꾸준히 하면 보람은 있지 않을까요 ㅎㅎ 화이팅하세요!!