공체 55.1 (최근 3개월간 최저점이네요)

6시 공원걷기 60분
7:40 아침~ 우유.아로니아분말1숟픈.얼린바나나1개.양배추짜투리
모두넣고 갈았더니 뻑뻑해서 물좀넣고 맛없어서 꿀좀넣고 마셨더니
양이 많아져서 배는부른데 입은 즐겁지 않았어요 ㅠ.ㅠ

9:10 태보40분

점심 12:50 구내식당
잡곡밥,배추된장국,계란찜,콩나물무침,오이무침.통감자조림2개,
제육볶음,야채셀러드 (오늘메뉴는 좋았어요)

1:30 캡슐 아메리카노 한잔 내려 500ml물통에 희석해 마셔요

6시 애들 밥먹을때 껄떡껄떡 쬐끔씩 한입
(계란말이반개.소야볶음밥 한입.빵한입.딸기요거트공차한입)

6:30 미션19일차 휴~~~우

7:10 저녁 미니단호박찜 4쪽(약100g), 김치만두3개
(아까 애들먹을때 한입씩 맛본게있어서 단호박 4쪽은 남김 👏👏👏)

오늘은 여기서 모든일정 마무리 하려구요

미니단호박 10키로 한박스 샀어요 ㅋㅋㅋ (엄청 많네요 )
당분간은 주식이 될듯해요 ㅎ